Veckoplanering - Om jag är frisk!
Bild; vi.sualize.us
Ja, OM jag nu är tillräckligt frisk för att träna är veckoplanen enligt följande;
MÅNDAG
Kväll; Löpning 25 min lugnt tempo
TISDAG
Morgon; Yoga
ONSDAG
Kväll; Löpning med intervaller, totalt 40 min
TORSDAG
Morgon; Yoga
FREDAG
Morgon; Löpning 30 min inkl 10 min fartlek
LÖRDAG
Förhoppningsvis skidåkning på Vallåsen!
SÖNDAG
Morgon; Löpning 70 min lugnt tempo
Eftermiddag; Simning 1000 meter
Nu håller vi tummarna för att jag är tillräckligt frisk imorgon bitti! ♥
Kommentarer
Trackback
