Ännu ett lopp är avklarat - iFormloppet i Malmö. Och ny personlig rekordtid igen - 53.24! Det allra bästa är att det känns som att jag kunde ha pressat mig själv ytterligare litegrann. Kanske är 10 km min bästa sträcka!?

Nu ska jag ladda om och fokusera på EKO ½-Maran i Skanör/Falsterbo den 17/9, då är tanken att klara det under 2 timmar! ♥

Är man på Västkusten måste man bada i havet - oavsett väder! Det var dock inte lika kallt som det ser ut........

Grundsund är verkligen en pärla, det enda vi kunde önska var bättre väder. Vinner vi en massa pengar då köper vi garanterat ett hus där!

Vi kom hem igårkväll och då fick man bege sig direkt till affären och handla innan stäningsdags. Till kvällsmat blev det lasagne och jag hann också plocka både björnbär och plommon. Så det kokades plommonmarmelad till sonens förtjusning. Egentligen var min plan att springa en 5 km intervall-runda, men jag var såå trött så det blev helt enkelt inte av.

I morse yogade jag ca 30 min, ska försöka få in rutinen riktigt nu med yoga varje vardagsmorgon. Imorgon väntar iForm-loppet, så det blir till att vila och stretcha sig i form inför morgondagen! ♥

I eftermiddag bär det iväg mot Västkusten och Grundsund! Makens bror har hus där och vi skulle egentligen besökt honom på semestern i somras, men vi fick inte ihop tider som passade, så det får bli nu. Förhoppningsvis blir det skapligt väder, annars får vi väl ta ett dopp i havet iallafall! Åka till Västkusten och inte bada - det existerar inte!

Jag började morgonen med en skön löprunda, ca 5,5 km. Försökte hålla ett lite högre tempo (vilket det också kändes som) men enligt Runkeeper så sprang jag långsammare än normalt?! Märkligt.

Igår var sonen kräksjuk (lite tidigt med vinterkräksjukan?!) så jag hoppas att övriga familjen klarar sig så att vi inte behöver ställa in helgens planer! Nu ska jag jobba på några timmar till sen firar vi helg! ♥

Vilken härlig morgon! Solen skiner, daggvått gräs, hög, klar luft och alldeles vindstilla! Såhär skulle det varit på semestern! Igår kväll sprang jag en 5,5 km runda med intervaller. Det kändes sådär - lite stel i benen, kanske för att jag sprang 10 km dagen innan. Det behövs nog en vilodag mellan löprundorna. Idag ska jag ta en sådan dag och istället jobba lite i trädgården. Man får passa på när vädret tillåter. Nu först jobba, jobba, jobba! ♥

Idag börjar skolan igen! Barnen har varit lediga i drygt 8 veckor till deras stora glädje. Igår hade dottern kalas på Kulhuset för alla flickorna i klassen + några extra. Jag var helt slut i huvudet igårkväll. Direkt efter kalaset såg vi dessutom sonen spela match i det vackra sommarvädret.

Idag har vi varit med dottern på första skoldagen, sonen klarar sig själv numera. Vilket man gör när man börjar 4:an, store killen!

Strax ska jag iväg till min öronläkare och försöka få bukt med exemet i örat som jag haft problem med hela sommaren, sen blir det att fixa nya annonser! Vardagen är igång igen! ♥

Hipp Hipp Hurra - idag fyller vår fina dotter 7 år!! Hon har blivit uppvaktad på sängen i morse med MÅNGA paketer och fler lär det bli senare idag när mormor och morfar kommer. Imorgon väntar kalas för kompisarna!

Nu ska vi göra kalasfint här hemma! ♥

Det har varit lite mycket denna veckan. Har jobbat i 5 dagar efter semestern och är redan helt slut.....Mäklarhuset lanserade ju sin nya profil idag och det har inneburit en massa jobb på kontoret. Vi har bl.a. bytt ut möbler, putsat fönster, skyltat om och samtidigt ska allt vanligt flyta på. Utöver detta har jag lyckats hålla min träningsplan i veckan - löpning varannan dag - OCH även gett mig 15 min varje dag när jag kommit hem, då jag lagt mig och vilat/gjort avspänningsövningar - Känner mig riktigt duktig för en gångs skull!

Det som är mindre bra är att denna veckan jag jobbat har mitt exem i örat blivit sämre igen, förmodligen p.g.a att jag använt hörapparater hela dagarna, vilket jag inte gjort under semestern....Det är en kompromiss, antingen höra något och stå ut med klådan, eller höra nästan ingenting.......

Nu firar vi iallafall fredag med ett gott glas rött ♥

Godmorgon tisdag! Började min morgon med skön yoga, mmmmm....Man känner sig så lugn och harmonisk, iallafall en stund efteråt. Har precis anlänt jobb och där väntar idag montering av bokhyllor som vi inskaffade igår, samt fönsterputsning av STORA skyltfönster - hur det nu ska gå till!?!

Igår kväll tog jag en kortare löprunda, ca 5,5 km och försökte hålla ett högt tempo hela vägen. Det blev en snittfart på 5,45, fast det kändes mycket snabbare.....Ikväll blir det en powerwalk. Ska försöka komma ut en stund varje dag - för det är ju såå skönt! Ska gå och hälla uppen kopp kaffe och fixa bokföringen innan vi kör igång med monteringen. Nu kör vi tisdag! ♥

Då var man tillbaka i vardagen igen. Ganska skönt på ett sätt att återgå till rutiner, vilket jag brukar må bäst av. Började i morse med yoga, vilket jag bara gjort en gång i sommar. Problemet är att jag varit så morgontrött och inte velat ställa väckarklockan under semestern. Nu är det iallafall andra rutiner! Veckans träningsplan ser ut som följer;

MÅNDAG - Morgonyga (check!) och löpning 5 km
TISDAG - Morgonyoga och powerwalk
ONSDAG - Morgonyoga och löpning 10 km
TORSDAG - Morgonyoga och powerwalk
FREDAG - Morgonyoga och löpning ca 8 km
LÖRDAG - Dotterns födelsedag och kalas!
SÖNDAG - Barnkalas!

Nu kör vi denna mjukstart av hösten för det ÄR höstväder ute! ♥

Bild lånad från Broloppet 2010

Idag är det äntligen dags - Malmö Halvmarathon! De senaste dagarna har jag tränat flitigt med den mentala biten och sett mig själv springa runt Malmö och gå i mål på 1.59. Ett högt uppsatt mål för att vara mig, men det funkade på Malmömilen, så varför inte ?!! Kroppen känns iallafall bra och vädret ser helt ok ut, kanske lite för mycket vind, men i vår trädgård blåser det alltid så det är kanske ingen bra måttstock....Nu kör vi!!!♥

Regnet fortsätter ösa ner, det börjar bli ganska tjatigt! Jag har haft en bedövande trötthet de senaste dagarna och vet inte om det beror på vädret och/eller att jag inte kommer utanför dörrarna?! Idag ska jag ta en promenad iallafall i detta "vackra" väder. Tanken är att mamma, jag och dottern ska åka Gåsatåget i eftermiddag, eftersom det inte  blev av igår, men det beror som sagt på vädret! Jag ska också börja förbereda mig inför Malmö Halvmarathon imorgon och hoppas att jag inte är fullt lika trött då som idag.........

Nu tar vi tag i den här dagen och gör det bästa av den trots väder och trötthet! ♥

Idag var tanken att mamma och jag tillsammans med dottern skulle åka Gåsatåget till Skanör. Ute öser regnet ner så det ser ganska hopplöst ut. Möjligen att vi bara tar eftermiddagsturen fram och tillbaka, vi får se.......Kl 11 har jag iallafall tänkt att hämta ut min nummerlapp till Malmö Halvmarathon på lördag. Min mentala uppladdning har väl varit sådär nu under semestertid. Känns som att det är svårt med rutinerna när man är ledig, konstigt nog. Nu först en välbehövlig frukost, bästa måltiden på dagen enligt mig! ♥

Ungefär såhär ser det ut utanför fönstret just nu. Sista semesterveckan hade man hoppats på lite mer sol, men den kommer förmodligen i nästa vecka när man börjat jobba.

Igår tog jag en längre löprunda på förmiddagen och tur var det, för sedan regnade det igen - och åskade! Vi har haft en massa ungar som sovit över, men barnen tycker det är kul så vad gör man. Idag har dottern och jag delat ut hennes kalasinbjudningar så nu är det gjort.

Sitter och försöker hitta något bra boendealternativ inför en ev skidresa till påsk. Mycket är tydligen redan bokat, så det gäller att hitta något nu om man vill vara säker på att komma iväg. Frågan är bara hur vi vill bo, hotell med halvpension eller lägenhet ? Just nu känns som det senare om vi ska komma något billigare undan. Man får ju drömma sig bort en stund när regnet skvalar på utsidan......Ikväll väntar iallafall spinning/bodypump! ♥

Idag har varit en pysseldag hemma. Maken har fått någorlunda ordning i garaget och jag har städat huset. Sonen var först hemma hos kompis S och sedan 3 timmar på kickoff med fotbollen. Dottern var med kompis E och hennes familj på en lite utflykt.

De två senaste nätterna har våra vänner I & B sovit över då deras en dotter spelat fotbollscup här i Skåne. Igår kväll var vi ute och åt på restaurang medan det ÖSREGNADE. Jag och barnen gick hem vid 21-tiden då de ville ha sitt godis. De andra skulle stanna till på Puben för en öl, vilket de inte skulle gjort. De kom ut i världens skyfall på hemvägen. Jag och barnen klarade oss iallafall!

Imorgon ska jag ut på en 15 km löprunda efter frukosten, är det tänkt. På lördag är det ju Malmö Halvmaraton, så jag måste få ytterligare någon längre löprunda i benen innan dess. Vi startar vår sista lediga vecka imorgon, så nu är tanken att vi ska hinna få klart att det vi inte hunnit med hittills.......♥

Igår hade vi en trevlig semesterdag med en tur till Ystad och Österlen. Sonens kompis S var också med. Vi började i Ystad med härligt bad vid Ystad Salstsjöbad. Stranden har blivit såå fin sedan man breddat den ordentligt. Det gick vågor och vattnet var riktigt skönt. Barnen badade länge och jag låg också i en stund. Maken badade dock inte.........Vi åt vår medhavda pastasallad till lunch innan vi fortsatte turen mot St. Olof och Ångtåget.

Tågresan till Brösarp tog en dryg halvtimme. I Brösarp fikade vi innan tåget gick tillbaka. Denna tågtripp har vi pratat om att göra i flera år och nu äntligen fick vi tummarna loss......

Vi kom hem vid 17.30-tiden, och då ville barnen bada i poolen...... Så blev det medan maken och jag fixade kvällsmaten. Till efterätt hade jag lovat barnen våfflor, eftersom våfflorna vid tåget kostade 35:-/st, vilket jag tyckte var för mycket. Hemma fick de istället 3 våfflor vardera!

Idag är vädret sämre igen, så det blir att fortsätta med våra projekt. Ikväll kommer I & B på övernattningsbesök. Deras ena dotter spelar fotbollscup i Skåne, så de passar på att sova över hos oss. Det blir säkert grillat ikväll igen. Något vi varit väldigt flitiga med denna sommaren jämfört med tidigare! Nu först frukost! ♥

Det är inte lätt att ha semester. Det känns som att man ska hinna med allt det man inte hinner annars. Vi jobbar på hela dagarna här hemma med diverse projekt, ändå känns det som att vi aldrig blir klara. Idag hämtade vi hem 3 hyllor från makens gamla jobb, som vi ska ha i förrådet. Det ser bra ut och kommer nog att bli bra så småningom, när allt är på plats. Igår fick vi upp det sista av plåttaket ovan vedskjulet, som vi byggt bakom förrådet.

Imorgon ska vi ta en mellandag och faktiskt inte jobba här hemma. Vi ska på utflykt till Österlen med barnen och sonens kompis S, som sover över ikväll. De 2 senaste nätterna har de sovit hemma hos S.....Ska försöka hinna med en löprunda imorgon kväll. Har inte sprungit sedan i söndags. Idag blev dagens motion gräsklippning.

Fick förresten mitt startbevis till Malmö Halvmaraton idag, så nu kan man börja ladda på riktigt! ♥