Veckans to do
Ny vecka och dags att planera veckans träning - och allt annat! Nu har vi varit på resande fot de senaste två helgerna och med det har inte heller vardgsrutinerna fungerat riktigt som de ska. Det ska vi dock råda bot på nu! Fr.o.m. idag ska det brukas allvar med såväl yoga, som avspänning och löpning. Jag ska också i samband med avspänningsövningarna träna målbild inför EKO-½-maran om knappt 2 veckor i Skanör/Falsterbo. Mitt mål är fortfarande att klara en halvmara under 2 timmar - närmare bestämt på 1.59!
MÅNDAG
Morgon - Yoga
Eftermiddag - Avspänning & Målbildsträning
Kväll - Löpning med intervaller, ca 5 km
TISDAG
Morgon - Yoga
Eftermiddag - Avspänning & Målbildsträning
ONSDAG
Morgon - Yoga
Eftermiddag - Avspänning & Målbildsträning
Kväll - Löpning 10 km
TORSDAG
Morgon - Yoga
Eftermiddag - Avspänning & Målbildsträning
FREDAG
Morgon - Yoga
Eftermiddag - Avspänning & Målbildsträning
LÖRDAG
Morgon - Löpning ca 16 km
Eftermiddag - Avspänning & Målbildsträning
SÖNDAG
Eftermiddag - Avspänning & Målbildsträning
Så, nu kör vi igång denna veckan! ♥
