Resan mot nya mål

 

Då var det gjort! Jag har nu efter många funderingar äntligen anmält mig till Stockholm Marathon den 1 juni 2013. Efter årets uppsatta mål, Jubileums Marathon, har det kännts lite tomt, eftersom jag inte haft något klart, tydligt mål med min träning. Visst kan man hela tiden förbättra tiderna, men det är ändå något speciellt med ett riktigt utmanande mål att se fram emot lite längre fram i tiden. Man blir mer fokuserad och mer motiverad att träna. Jag hoppas också att den långa, mörka vintern blir lite mer uthärdlig med massor av träningstimmar! Nu väntar strax sängen så att jag kan hänga på låset när gymmet öppnar kl 06.00 imorgon bitti! Bålstyrka och 30 min löpning i 12,5 km/h-tempo står på programmet. ♥

 

Det har varit ett längre uppehåll från bloggen, men tiden räcker inte alltid till....Träningen ger jag dock inte avkall på, så veckan som gått har jag avverkat följande;

Måndag : Bodypump/spinning, 90 min

Tisdag: Vilodag

Onsdag: Bålstyrka och 45 min löpning (8,5 km)

Torsdag: Vilodag

Fredag: Bålstyrka och 30 min löpning (5,8 km)

Lördag: Bodypump/spinning, 90 min (med maken!)

Söndag (idag): Löpning 15,30 km, 1 tim 36 min

 

Ett par yogapass har det också blivit, men dessa mörka morgnar lockar tyvärr inte till att stiga upp så tidigt som behövs.....Denna veckan har jag bestämt mig för att börja med medition 20 min dagligen, vilket jag gjort fredag och lördag. Idag blev det dock inte tid, så jag får se långrundan som meditation istället...:)

 

Kommande veckas träning ser ut som följer;

Måndag: Bodypump/spinning 90 min

Tisdag: Yoga 45 min

Onsdag: Bålstyrka och 30 min löpning

Torsdag: Yoga 45 min

Fredag: Bålstyrka och 45 min löpning

Lördag: 1 timmes löpning

Söndag: Vila!

 

Utöver detta ska jag försöka klämma in 20 min daglig meditation! ♥