Resan mot nya mål

 

Förra veckan tränade jag varannan dag - fram till helgen.... I fredags började jag känna mig lite kymig och i helgen småförkyld. Idag mer förkyld... Ironiskt nog funderade jag i slutet på förra veckan om jag skulle ta en träningsfri vecka, eftersom jag känt mig lite sliten. Framförallt är det tungt att stiga upp 5.45, var och varannan morgon nu när det är så mörkt. Nu blir det förmodligen en träningsfri vecka - oavsett om jag vill eller ej!

 

Skönt med lite längre "sovmorgnar" iallafall. Idag var klockan nästan 7(!) innan klockan ringde och imorgon fyller jag år. Då hoppas jag på annan väckning än klockan...! Nu blir det citronvatten med honung och lite ost och kex! Inte mycket lönt att planera träning förrän jag vet när det kan bli av. ♥

 

 

Förra veckans inlägg med bl.a. veckans träningsprogram publicerades aldrig - upptäckte jag alldeles nyss.... Kanske lika bra det, då hälften av träningen ändå inte blev av...

 

Läste nyss på Runnersworld om Löparmage, något som jag själv känner igen och tydligen inte är helt ensam om... läs gärna mer här

 

Nu, kommande veckas träning, som också ska bli av!:

 

30 min löpning i 12km/h

45 min styrkepass (nytt program)

 

Vila

 

Intervall-löpning 43 min, 6x2min intervaller i 13,5km/h med 1 min joggvila mellan

 

Morgon: Bodypump 60min

Kväll: Styrkepass 45 min

 

Löpning ca 1 timme

 

30 min CWXorx och 60 min spinning

 

12km löpning

 

NU kör vi på detta! ♥