Resan mot nya mål

 

Imorgon, måndag, ska jag testa något nytt - Hunting; En effektivare träningsform är svår att hitta. I Formtoppen Hunting tränar du styrka, uthållighet, balans, spänst, rörlighet och koordination. Träningspasset är uppbyggt med stor fokus på styrka och uthållighet, och i häftiga intervaller.

Känns som att det kan vara en träningsform för mig :) Idag blev det 15 km löpning, varav första halvan i motvind och därmed andra halvan i medvind... fast då var jag redan så trött i benen att medvinden gjorde varken från eller till... Kommande vecka har barnen påsklov vilket innebär att jag inte behöver be dem sätta klockorna på väckning för att jag är och tränar, skönt! Jag kan med andra ord träna och äta frukost i min egen takt, så påskveckans träning är tänkt som följer:

 

Hunting, ca 60-70 min

 

Vilodag

 

Intervall-löpning, 8x2min i 13,5km/h med 1 min jogg/ståvila, 44 min löpning inkl upp-och nerjogg

 

Bodypump 60 min

 

60min styrkeprogram och 60 min löpning

 

30min CXWorx och 35min löpband, stegrande fart

 

20 km lugn löpning

 

ANNANDAGPÅSK

60 min styrkepass

 

Glad Påsk! ♥