Resan mot nya mål

 

Idag blev det en längre runda, på gränsen till långpass (för mig går gränsen vid 15 km), närmare bestämt 15,32 km på den långsamma tiden av 1 tim och 35 min. Har dock läst att långpassen ska gå låååångsamt.

 

Kommande vecka blir en kort träningsvecka, då vi åker till Alperna tidigt på fredag morgon. Det innebär att från fredag och en dryg vecka framåt, kommer träningen att bestå av skidåkning och åter skidåkning. Men innan dess ska vi avverka följande:

 

Morgon: styrkepass 60 min

Kväll: Promenad 45 min

 

Vila, ev 45 min promenad

 

Morgon: Intervaller 8x2min med 1 min joggvila, totalt 43 min

 

Morgon 60 min bodypump

 

Sen kör vi så det ryker! ♥