Stranden idag!
Stranden idag.......
Idag har jag varit på stranden - 2 gånger! Redan i morse tog jag en skön löprunda på ca 1 timme och avverkade drygt 10 km. En del av sträckan var längs stranden och vattnet låg som en spegel.........
Efter att vi fixat lite i trädgården och sen ätit lunch, cyklade dottern och jag ner till stranden. Det hade börjat blåsa men vi hittade en skön plats i lä bakom vassen. Vattnet var dock kallt, t.o.m för mig som brukar bada i även kalla temperaturer, men ett uppfriskande dopp blev det iallafall!
Nu efter 2 dagars ledighet med en hel del sol och ett kallt dopp(!) känner man sig redo igen för en veckas jobb - och träning! Träningsplanen för veckan ser ut såhär;
MÅNDAG
Morgonyoga, 40 min
Bodypump/spinnng, 90 min
TISDAG
Morgonyoga, 40 min
Bålstyrka
ONSDAG
Löpning 45 min med intervaller, 6x3min
TORSDAG
Morgonyoga, 40 min
Bålstyrka
FREDAG
Löpning 30 min
LÖRDAG
I Göteborg
SÖNDAG
Löpning 2 timmar - är det tänkt!
Nu ropar kudden - Godnatt! ♥
Kommentarer
Postat av: Hanna
Vad härligt att löpträna längs stranden! :-)
Svar:
Annica
Trackback
