Resan mot nya mål

 

Alltså, hur tröttsamt är det inte, efter 3 veckor blir jag förkyld - igen! Inte jätteförkyld denna gången heller, men tillräckligt mycket för att störa mina träningsplaner, grrr...! Idag känns det iallafall bättre, så imorgon bitti ska jag ge löpbandet en chans. Kommande vecka är tänkt att se ut såhär:

 

Intervaller, 7x2min i 13,5km/h med 1 min joggvila mellan, totalt 41min inkl uppvärmning och nerjogg

 

Bodypump 60 min, och ca 2km löpning med barnen

 

Morgon: nya styrkeprogrammet ca 60 min

Eftermiddag/kväll: 1 timmes löpning, ca 10km

 

CXWorx 30 min och 35 min stegrande löpning

 

10 km kuperad löpning i Bokskogen

 

Kan man få hålla sig frisk nu, så att träningsplanen håller, tack? ♥