Resan mot nya mål

 

Halvvägs in i december och tiden rusar ännu fortare än vanligt... Har dessutom gått med i en utmaning under månaden att träna något varje dag, plus allt som ska fixas inför julen, puh...

 

De 2 senaste veckorna har innehållit en blandad kompott av träning, såsom löpband, styrketräning, yoga, bodypump och ett par löppass utomhus, med andra ord något varje dag! Igår hade jag en riktig friskusdag, som började med 50 min löpning utomhus - delvis med lite sol i ansiktet! Vid lunch träffade jag bästa väninnan för brunch och efterföljande bastu och havsbad! 4 grader i både luft och hav bar respekt med sig, men värst var nog ändå blåsten... annars tror jag det hade varit helt ok.

 

Ny vecka alltså och träningsplanen varvad med julförberedelser ser ut såhär:

 

90 min spinning

 

60 min bodypump

 

Ca 40 min löpband, stegrande fart i 7 km

 

45 min styrketräning

 

Ca 40 min löpband, stegrande fart i 7 km

 

30 min crosstrainer och 30 min CxWorx

 

1 timmes utomhuslöpning

 

Nu kör vi ny vecka! ♥