Resan mot nya mål

 

Då var julen slut för den här gången. Som vanligt har den gått fort och tyvärr har vi varit lite krassliga.... Själv mådde jag inte sådär varken lillejulafton eller julafton, har heller inte haft någon aptit de följande dagarna. Maken låg magsjuk på juldagen och dottern har haft ont i magen till och från sen lillejulafton.. Hoppas nu vi alla är på bättringsväg. Jag som brukar se fram emot alla julmat, längtar just nu bara tills kylen är tom, så vi kan handla hem allt annat är julmat.. Nästa år funderar jag på en alternativ jul med fräscha sallader och mycket grönsaker...

 

Träningsmässigt har det gäl gått ganska hyfsat ändå, jag kämpar på med decemberutmaningen, och det är bara julafton som ingen fysisk ansträngning blev gjord. Spinning i måndags, styrketräning i tisdags (därefter började jag få ont i kroppen och feberkänsla), julafton som sagt ingenting, juldagen och annandagen blev det promenader med barnen i det vackra vädret, igår lördag. blev det 30 min CXWorx och 30 min crosstrainer, SAMT en 40 min promenad med familjen. Idag tog jag mig ut en skön (men kall) 8,5 km lång löprunda i solen. Imorgon är det vanlig måndag igen med jobb och träning, dock inga barn som ska iväg till skolan, så  jag har bara mig själv att tänka på vid frukosten. Nyårsveckans träning är tänkt att bli såhär:

 

45 min spinning

 

60 min bodypump

 

30 min löpband,stegrande fart varje km

 

Styrketräning + ev crosstrainer

 

30 min löpband, stegrande fart varje km

 

30 min CXWorx och 30 min crosstrainer

 

10 km löprunda i lugnt tempo

 

Nu sängen och en god bok innan vi släcker för idag! ♥