Resan mot nya mål

 

Idag var en längre löprunda inplanerad, som oftast på söndagarna. Jag hade 1,5 timme på mig medan dottern tränade gymnastik. Begav mig mot Skanör och det var riktigt behagligt, trots att det var både kallt och blåsigt. Jag hade dock mina aningar om att detta skulle kännas annorlunda på tillbakavägen, vilket det också gjorde.... MOTvind - HELA vägen - tillbaka! Trots det sprang jag faktiskt tillbaka några sekunder snabbare än första halvan .Hur jag vet det är för att jag vände efter exakt 40 min löpning. Stannade dessutom några sekunder för att ta denna bilden på tillbakavägen.

 

Kommande veckas träning är tänkt som följer:

 

Morgon, 60 min styrkepass

Kväll; 45 min promenad

 

Kväll: 45 miin promenad

 

Morgon: intervaller 6x2min, totalt 43 min löpning

Kväll: 45 min promenad

 

Morgon: 60 min bodypump

Kväll: 45 min promenad

 

Kväll: 45 min promenad

 

Styrkepass alt Cxworx + 30 min löpband, stegrande

45 min promenad

 

20km löpning

 

Godnatt! ♥