Resan mot nya mål

Tiden går så fort att jag inte hinner med... Idag är det redan onsdag och snart torsdag... Helgen som gick var jag iallafall på spa med 4 väninnor på Hotel Skansen i Båstad. Vi har varit där en gång tidigare och det är, enligt oss, det kompletta spa-hotellet. Eftersom vi har 10 års erfarenhet av olika spa-anläggningar (i Skåne/Halland) vet vi vad vi pratar om! Vi fick ett dygn med mysig miljö, afternoon-tea, skön behandling, härligt bastu- och havsbadande och inte minst fantastisk 5-rättersmeny! Hit vill man gärna åka igen! I söndags morse blev det såklart en löprunda längs havet också innan den stora frukostbuffén. Väl hemma igen i söndags eftermiddag, fyllde maken år, så vi tillagade dansk fläskestek och åt kladdkaka till efterrätt. Efter denna välfyllda helg känns det helt ok att påbörja 4 veckors "utrensningskur" av våra kroppar. Vilket innebär en daglig knivsudd av svägerskans amerikanska indianört, som i sig ska vara väldigt utrensande...!

 

Veckans träning då? Hittills i veckan har det blivit ett styrkepass i måndags, 30 min löpband med fartökning var 5:e minut igår, och vila idag. Resten av veckan ser ut såhär:

 

60 min bodypump

 

Ca 40 min löpning

 

30 min CXWorx och ev 30 min crosstrainer

 

Årets, förmodligen, sista lopp - Yddingeloppet 12 km! Som belöning efter det, blir det ett besök hos Osteopaten för att bla undersöka och komma till rätta med mina ömmande fötter. Jag återkommer därefter! ♥