Resan mot nya mål

 

Efter några veckor med lite sporadisk träning blandat med förkylning, nedvarvning inför marathon, marathonlopp och vila efter marathon, börjar det bli dags för lite mer disciplinerad träningsplanering. Denna veckan är några pass redan inbokade och de ska varvas med några löppass:

'

Morgon: 1 tim styrkeprogram på gymmet - check!

 

Vila

 

Morgon: 30 min löpband, stegrande fart var 5:e min

 

Morgon: 1 tim bodypump

 

Morgon: 1 tim styrkeprogram på gymmet

Eftermiddag: 40 min löpning

 

Morgon: 45 min X-intervall (reservplats, men jag räknar med en plats :) )

 

Morgon: 15 km löpning

Eftermiddag: 1 tim Crossfit Intro-pass - alltid kul att testa nåt nytt!

 

Hoppas nu mina fötter inte bråkar för mycket, får stretcha, stretcha och stretcha ♥