Resan mot nya mål

 

Nu är det ett tag sen igen jag tog mig tid att sätta mig och skriva.... Jag prioriterar helt enkelt andra saker, såsom träning(!), familj, jobb och vardagsbestyr och såklart sömn. Därmed hinner man inte alltid allt man skulle vilja. Nu närmar sig lopp-säsongen med stormsteg och idag fick jag till årets längsta runda - 20,1 km på en hyfsad tid 1.55 (bortsett från några pauser för dricka, energi och toabesök, då jag stannade klockan).
 Det känns väl ganska ok inför nästa söndags halvmara - Sydkustloppet. Vänsterfoten ömmer dock lite nu ikväll men jag får helt enkelt köra lite extra mycket rehab-övningar de kommande dagarna.

 

Med tanke på söndagens lopp kommer veckans träning att se lite annorlunda ut än vanligt:

 

45 min morgonpromenad, i övrigt vilodag

 

6,5km morgonlöpning

 

45 min morgonpromenad

60 min Functional Moves

 

6,5 km morgonlöpning

 

45 min styrketräning

 

30 min CXWorx och 15 min rodd

 

Sydkustloppet, 21 km - på förhoppningsvis pb tid!

 

Wish me luck och godnatt!