Resan mot nya mål

 

Påskhelgen har verkligen bjudit på vårväder - äntligen! Påskafton inledde vi med att åka till Bokskogen och HELA familjen sprang 3km-slingan, detta trodde jag aldrig var möjligt men än finns det hopp!

 

Igår, söndag, sprang jag själv lite längre, närmare bestämt nästan 18km, det gick inte fort men målet är ju att öka på tiden och sträckan jag springer, farten kommer väl så småningom...

 

Idag måndag har varit en välbehövlig vilodag (från träningen) men imorgon kickar vi igång igen:

 

Intervaller 6x2min i 13,2km/h med 1min stå/joggvila mellan, totalt 38min inkl upp- och nerjogg

 

Morgonpromenad 45min

Functional Moves 60min

 

Morgonjogg ca 7km

 

Morgonpromenad 45 min

6 progressiva km på bandet och 45 min styrketräning

 

Vilodag

 

20km löpning

♥