Resan mot nya mål

 

 

Känns märkligt att säga gott nytt år, när vi redan befinner oss en vecka in på nya året... Har dessutom varit ledig hela tiden, ändå räcker inte tiden till.... Kanske för att man fyller tiden med något - hela tiden!

 

Har iallafall tränat varje dag (utom på årets första dag, då jag kände att jag behövde en rejäl vilodag). Är dessutom med i en januariutmaning, så går ut på att dagligen göra följande:

 

30 situps

3x1min planka

3x30 sek sidoplanka på vardera sida (detta har jag dock lagt till själv)

3x10 armhävningar

 

Detta har jag kompletterat min vanliga träning med och ska så göra resten av månaden. Får se om jag blir något starkare när månaden är slut, eller om det rent av har blivit en ny vana, som fortsätter..?

 

Imorgon börjar jobbet igen och veckans träning ska se ut såhär:

 

60 min spinning puls + utmaningen (Reda

 

6 progressiva km på löpbandet + utmaningen

 

60 min Functional Moves (nyhet för mig!) + utmaningen

 

Har bokat 60 min bodypump, men kanske blir det en vilodag istället och endast utmaningen, får avgöra efter onsdagens träning...

 

6 progressiva km på löpbandet + utmaningen

 

30 min CXWorx + utmaningen

 

11 km löpning + utmaningen

 

Gott Nytt Träningsår! ♥