Resan mot nya mål

 

Denna veckan känns det som att träningen kommit igång igen - på riktigt - efter sportlovet(!) och sjukdomar. Så härligt. Har dessutom börjat varje vardagsmorgon med en 45 min promenad och haft följe av solen som stigit upp :) Utöver dagliga promenader har det varit spinning, intervaller, functional moves, styrketräning, CXWorx, mm och 12km löpning idag!

 

Kommande vecka ska ju inte se sämre ut:

 

45 min morgonpromenad

45 min spinning

 

Intervaller 6x2min i 13km/h + 10 min uppvärm och nerjogg

 

45 min morgonpromenad

60 min Functional Moves

 

45 min morgonpromenad

 

45 min morgonpromenad

45 min styrketräning

6 progressiva km löpband

 

30 min CXWorx + 30 min crosstrainer

 

15 km långpass

 

Nu - vila! ♥