Ny vecka och ny planering
Bild: vi.sualize.us
Då var ännu en vecka till ända. Jag har följt träningsplanen fullt ut, bortsett från bålövningarna idag - som jag helt enkelt glömde! Jag var så uppe i att komma iväg på min 90 min löprunda kl 11 att bålövningarna förträngdes (kanske för att jag fortfarande tycker att de är ganska tråkiga!)
Kommande veckas träning ser ut som följer;
MÅNDAG
Morgon: Yoga, 45 min
Kväll: Bodypump/spinning, 90 min
TISDAG
Morgon: Promenad 45 min
ONSDAG
Morgon: Yoga 45 min
Kväll: Löpning 45 min med intervaller 6x3min + Bålstyrka
TORSDAG
Morgon: Promenad 45 min
FREDAG
Morgon: Bålstyrka och löpning 30 min
LÖRDAG
Morgon: Promenad 45 min
SÖNDAG
Bålstyrka och löpning 2 timmar
Hur svårt kan det vara? Nu kör vi på detta! ♥
Kommentarer
Trackback
