Nytt år - Ny vecka!
Bild: vi.sualize.us
Då var man igång med ett nytt år - och ny vecka igen! Jag är supertaggad inför Nyårslöftet 2012 genom Runners World (att träna något varje dag under hela januari). I morse var jag uppe med tuppen 6.30 och stod på löpbandet 6.50 för 25 min löpning i lugnt tempo - allt enligt 26-veckorsprogrammet som nu är inne på andra veckan;
MÅNDAG
25 min löpning i lugnt tempo, det blev 4,5 km
TISDAG
Bodypump
ONSDAG
Morgonyoga och
löpning med intervaller 3x3 min, totalt 35 min
TORSDAG
Morgonyoga och Zumba
FREDAG
Löpning 50 min
(förhoppningsvis ute i solsken!)
LÖRDAG
Bodypump/Spinning
SÖNDAG
Löpning 40 min med 5x30 sek stigande
Då kör vi igång 2012! ♥
Kommentarer
Trackback
