Skön kvällsrunda inför ny vecka
Bild: runnersworld.se
Det blev en skön kvällsrunda på en timme trots allt idag - och det kändes förvånansvärt bra! Avslutade dessutom med bålövningar framför tv:n (em-finalen i fotboll). Nu är man redo för en ny vecka både vad gäller jobb och träning! Kommande veckas träningsplan är som följer;
MÅNDAG
Morgon; Yoga 40 min
Kväll; Bodypump/Spinning 90 min
TISDAG
Morgon; Promenad 45 min och bålstyrka
ONSDAG
Morgon; Yoga 40 min
Kväll; Löpning 240 min
TORSDAG
Morgon; Promenad 45 min och bålstyrka
FREDAG
Morgon; Yoga 40 min
LÖRDAG
Promenad 45 min och bålstyrka
SÖNDAG
Löpning 60 min
Nu först - sova! ♥
Kommentarer
Trackback
