Resan mot nya mål

 

Idag har jag varit i Bokskogen och sprungit årets förmodligen sista lopp. Vädret var strålande sol (bilden ovan är från förra årets lopp...) men kanske aningen kallt för jag höll på att få andnöd de första 2 km av kylan. Det var också mycket löv, vattenpölar och gegga så man fick hålla blicken fixerad på marken i princip hela tiden. Jag som sett fram emot att njuta av de vackra omgivningarna.....! Tidsmässigt gick det väl sådär. Att klara 12 km på 1 timme var nog lite väl optimistiskt (för mig) men jag hade nog önskat att springa i mål på en tid runt 1.05. Nu blev det 1.08.41, så jag får väl skylla på att det var första gången på den här banan, men nästa år så....!

 

Kommande vecka är det ju höstlov för barnen och mannen har tagit semester fram till fredag. Själv ska jag jobba men klämma in ett antal träningspass. Har tänkt att familjen får sköta markservicen där hemma :) Så här ska veckan se ut är det tänkt;

 

Morgon: Yoga 45 min

Kväll: Bodypump/spinning 90 min

 

Morgon: Yoga 45 min

Kväll: Träningsfri, stället Spökvandring med familjen - MOOAAHAHA!

 

Morgon: Löpning, kenyansk femma + bålstyrka

Kväll: Dansföreställning på Malmö Operan

 

Morgon: Yoga 45 min

Kväll: Bio, Hotel Transylvaninen

 

Morgon: Löpning 30 min + bålstyrka

 

Träningsvila

 

Löpning ca 1 timme

 

Nu strax, Solsidan! ♥