Resan mot nya mål

 

I morse stod 55 min löpning inkl 6 st 2-minutersintervaller på programmet. Känner mig helt klart bättre än i helgen men när jag ökade farten fick jag såklart hosta....Inledde med 15 min uppvärmning i 10km/h, vilket kändes bra. De 2 första intervallerna i 13km/h kändes väl också ok, men sen började det ta emot. Valde att nöja mig med 4 st intervaller med 3 min joggvila emellan och gick efter sista. Avslutade med 10 min nerjogg i 10 km/h. Dagens resultat blev 45:17 min och 7,7 km, vilket jag är helt nöjd med - med tanke på omständigheterna. ♥