Resan mot nya mål

 

Idag stod intervaller på programmet igen. Eftersom maken jobbar sent och jag skulle på föräldrarmöte på skolan, var det bara att packa sig iväg kl 6 imorse för att få till logistiken. Började med 15 min uppvärmning i vardera 5 min 10km/h - 10,5km/h - 11km/h innan jag påbörjade 6st 2-minutare i 13km/h och med 2 min joggvila emellan. De 2 sista blev dock varvade med gång....Avslutade med 10 min nerjogg i 10km/h. Dagens resultat blev 55:09 min och 9,6 km. Kändes riktigt bra trots allt! ♥