Planering för vecka 4
Det har blivit en söndagkvälls-rutin att planera kommande veckas träning för att få ihop allt. Min träning styrs till stor del också av makens arbete och numera även hans träning! Jättekul att han kommit igång ordentligt, efter flera års tjat från mig... Min träningsvecka 4 kommer att se ut såhär,
MÅNDAG
Morgon: Yoga 45 min
Kväll: 30 min Bodypump och 30 min RPM (nya intensivpass!)
TISDAG
Kväll: 6 km normal löpning (10 km/h) och 30 min bålstyrka
ONSDAG
Morgon: Yoga 45 min
TORSDAG
Kväll: 5 km löpning (27-29 min) och 30 min bålstyrka
FREDAG
Morgon: Yoga 45 min
LÖRDAG
30 min CRXWorx och 60 min RPM
SÖNDAG
10 km normal löpning, 60-70 min
och jag hoppas på samma vackra väder, dock någon grad varmare! ♥
Kommentarer
Trackback
