Träningsplan vecka 2

Bild: vi.sualize.us
 
Årets första vecka har passerat och det är dags att planera vecka 2!
 
MÅNDAG
45 min Yoga (blev inte av denna veckan då musiken försvunnit från iPhonen)
 
TISDAG
Bålstyrka + 5 km normal löpning
 
ONSDAG
 45 min Yoga
 
TORSDAG
Bålstyrka + 6 km normal löpning
 
FREDAG
45 min Yoga
 
LÖRDAG
30 min CXWorx ( coreträning med gummiband) direkt följt av
60 min RPM (spinning med ännu mer inriktning på kondition)
 
SÖNDAG
8 km normal löpning (förhoppningsvis utomhus!)
 
Målet är också att komma igång igen med 20 min daglig meditaion, så nu kör vi! ♥

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0