Träningsplan vecka 2
Bild: vi.sualize.us
Årets första vecka har passerat och det är dags att planera vecka 2!
MÅNDAG
45 min Yoga (blev inte av denna veckan då musiken försvunnit från iPhonen)
TISDAG
Bålstyrka + 5 km normal löpning
ONSDAG
45 min Yoga
TORSDAG
Bålstyrka + 6 km normal löpning
FREDAG
45 min Yoga
LÖRDAG
30 min CXWorx ( coreträning med gummiband) direkt följt av
60 min RPM (spinning med ännu mer inriktning på kondition)
SÖNDAG
8 km normal löpning (förhoppningsvis utomhus!)
Målet är också att komma igång igen med 20 min daglig meditaion, så nu kör vi! ♥
Kommentarer
Trackback
