Skanör 2 gånger på samma dag
Söndagens runda - 15 km - Höllviken Skanör t.o.r
Efter frukost igår, tog jag på joggingskorna och vätskebältet för att springa längsta rundan sen Stockholm Marathon - 15 km.... Varmt var det också, så det gick ju inte så fort... Börjar få ångest inför Malmö Halvmarathon om endast 3 veckor!
Andra besöket i Skanör igår blev stranden
Eftersom vattentemperaturen är stadiga 11 grader i Kämpinge, gav vi igår upp och körde till Skanör, där det var behagliga 22 grader i vattnet. Sååå härligt! Kunde dock varit lite färre människor bara, men man kan inte få allt.
Kommande veckas träning är tänkt såhär:
MÅNDAG
30 min stretch-yoga
TISDAG
20 min bålstyrka
46 min löpning inkl 7x2 min intervaller i 13km/h
ONSDAG
30 min stretch-yoga
TORSDAG
60 min bodypump
FREDAG
30 min stretch-yoga
40 min löpning, ca 6-7 km
LÖRDAG
30 min CXWorx och 30 min Crosstrainer
SÖNDAG
Ca 20 km löpning
♥
Kommentarer
Trackback
