Backintervaller

 
Idag stod backintervaller på programmet. Jag inledde med 15 min uppvärmning i 10km/h, därefter 6st 30-sek i 10 graders eller procents lutning (vet inte vilket det avser?) med 2,5 min joggvila emellan. Avslutningsvis ca 10 min nerjogg i 11-10,5 och 10 km/h. Det blev 7 km på 41.17, kändes inte alls speciellt ansträngande....Kanske för lite lutning? Imorgon blir det avfärd mot Göteborg för att fira svärfar på lördag, ska få till ett långpass i Skatås också är det tänkt! ♥

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0