Resan mot nya mål

 

Efter 3 timmar i bil hem från Göteborg, var det skönt att komma ut på en promenad, trots snöyra och blåst...4,89 km blev det på tiden 44,39 min, medan dottern tränade hopprep. Ikväll har vi planerat in kommande veckas matsedel och maken och jag har även planerat in våra träningspass/dagar. Såhär ser kommande vecka ut för min del:

 

45 min yoga och ca 1 timmes promenad

 

60 min löpning inkl 6st 3-minuters intervaller

 

45 min yoga och ca 1 timmes promenad

 

60 min bodypump

 

20 min bålstyrka och 48 min löpning

 

30 min CXWorx och 60 min RPm

 

125 min löpning - 20 km

 

Nu, en ny spännande thriller på 4:an, The following

♥