Tuff träningsvecka väntar
Första veckan i maj och dags att planera en tuff träningsvecka, känns som att man går in i slutspurten nu inför såväl Göteborgsvarvet som Stockholm Marathon. Såhär ser veckan ut, träningsmässigt:
MÅNDAG
Yoga 45 min, check!
TISDAG
Löpning ca 52 min, 8-9km, varav 6x800m intervaller på ca 3.30-4 min med 2,5min ståvila
ONSDAG
Yoga 45 min
TORSDAG
Löpning 12 km, ca 73 min
FREDAG
Snabb löpning 46 min, varav 4 km i snabb fart + CXWorx 30min
LÖRDAG
Vila
SÖNDAG
Långrunda ca 28 km på 180 min
♥
Kommentarer
Trackback
