Resan mot nya mål

Ikväll har mamma och jag varit på modevisning i en boutique, som vi brukar bli inbjudna till vår och höst för att se vinterns resp sommarens mode. Trevligt, men det brukar bli ett dyrt kapitel! Det är ju som så att när man ser kläderna på en människa ser det helt annorlunda ut än enbart hängandes på en galge, och det mesta blir ju såå snyggt! Denna gången höll jag dock i plånboken mycket p.g.a vår nyligen gjorda tillbyggnad av huset som blev betydligt dyrare än vi räknat med. Jag unnade mig iallafall en top eller tunika för resten av mina födelsedagspengar, jag fick skjuta till 100:-, men det kan man väl få unna sig?! Nu ska jag krypa i säng för det känns som att en förkylning är på gång att växa fram i min kropp och det vill vi inte, natti! ♥

Idag började jag som vanligt med yoga kl 6, det skönaste sättet att vakna upp på morgonen! När barnen kommit iväg till skolan begav jag mig ut på en 5 km löprunda med lite intervallträning på slutet. Vädret var dock inte som jag planerat utan kallt, blåsigt och lite regnigt. Det tar alltid emot att bege sig ut då, men när man väl är igång är det desto skönare - speciellt efteråt! ♥

Till helgen sägs det att värmen kommer på riktigt! Hoppas det! Alla pratar om vårtrötthet. För mig är trötthet ett normaltillstånd mycket på grund av min hörselskada. Just nu känner jag mig dock extra trött! När barnen lagt sig på kvällen går luften fullständigt ur mig och allt jag planerat att göra, orkar jag helt enkelt inte. Ska sätta mig i TV-soffan en stund nu innan sängen kallar. Imorgon bitti när barnen kommit iväg till skolan ska jag ta en 5 km löprunda med intervallträningen, är det tänkt. Då måste jag var fit for fight! ♥

Både igår och idag har vi ätit färska jordgubbar på yoghurten respektive gröten till frukost! De smakar ju inte som de svenska men ändå. igår fick barnen dessutom köttbullar på mackan vilket de vill ha även fortsättningsvis. Nu var det så att det låg 4 förskrämda köttbullar kvar i kylen sedan helgen, så det är inget vi kan fortsätta med varje dag, tyvärr. Igår blev det ingen spinning/bodypump, då maken och jag var på skolans mattekväll och det märks verkligen i kroppen att den saknar träningen. Nästa vecka har jag bokat i African Power Dance på tisdagkvällen, så jag måste försöka boka in min spinning/bodypump någon annan tid i veckan istället + att jag vill hinna med 3 löparpass i veckan. Vet inte riktigt hur jag ska få ihop detta?! Vi har en hel del att fixa med hemma också, vilket känns som att det just nu gått lite stå i........Nu först jobba, ikväll ska jag ta tag i fortsättningen av köksstädningen! ♥

Idag har varit en intensiv dag. Det var dags för ett nytt tillfälle av grupprehabiliteringen med mina hörselskadade vänner. Väldigt givande men man är helt slut efteråt! Kvällens träning fick jag tyvärr ställa in då barnens skola skulle ha mattekväll för föräldrarna, så att vi ska få en inblick i hur de egentligen arbetar med matte. Mycket inspirerande och så kreativt! Får man inte barnen intresserade av matte såhär, då vet jag inte hur man ska göra! Vi avslutade med fika i biblioteket där barnen sålde hemmagjord kladdkaka och kaffe, mums! Nu strax Desperate Housewives och sen sängen! ♥

Såhär vackert var det på stranden när jag äntligen kom iväg på dagens löprunda. Hade planerat att springa i solskenet när jag kom hem i eftermiddags, men var tvungen att handla mat och när jag kom hem var klockan så pass mycket att vi fick börja på kvällsmaten. Som tur är, är det ju sommartid nu och ljust en timme längre på kvällen men det blev ändå fort mörkt. Kom iväg ut 19.20 och var tillbaka 20.25. Det kändes om att jag hade ett högre tempo än förra rundan, men tiden var nästan exakt densamma?! Märkligt! Nu väntar iallafall sängen, igår blev det lite för sent eftersom jag såg "Luftslottet som sprängdes" - spännande! Nu, godnatt! ♥

Måndag igen. Dags att planera veckans träning! Det känns som att man blir mer taggad när träningen är planerad, då man har något att se fram emot!

Måndag - Morgonyoga (check!) och löpning 10 km
Tisdag - Morgonyoga (hinner tyvärr inte med kvällsträningen då det är Mattekväll på skolan)
Onsdag - Morgonyoga
Torsdag - Morgonyoga och löpning 5 km med intervaller
Fredag - Morgonyoga
Lördag - Simning 1000 m
Söndag - Löpning 15 km

Då kör vi! ♥

Söndag - en solig dag, men kall! Maken har jobbat hela dagen, själv har jag farit runt. Sonen spelade fotboll kl 11 och 12. Det var soligt på IP, men kallt! Fick nog ändå lite färg på nästippen och kinderna känns det som. Dottern skulle vara på maskerad-kalas kl 12, så hon fick hänga med till fotbollen utklädd till katt! med svans och morrhår. Henne gjorde det iallafall inget. Efter fotbollen körde mormor (mamma) sonen och mig hem för att duscha och äta innan sonen skulle iväg till en kompis. Mormor och jag hämtade dottern på kalaset för att hämta hem våra cyklar som stått kvar hos mormor sedan igår. För dottern var det väldigt viktigt att själv få cykla hem cykleln! Kl 16 skulle dottern på hopprep, under tiden hann jag fixa klart blommorna på terrassen, som jag påbörjade igår innan det var dags att gå in och förbereda kvällsmaten - chili con carne - puh! Ingen löpning blev det idag, men det har jag planerat att ta igen imorgon! Nu ska jag bänka mig vid TV:n med lite vin och resterna av chips/ostbågar från igår. ♥

Godmorgon sommartid! Solen strålar men det har varit frost i natt. Idag skulle jag egentligen bege mig ut på min 15 km runda, men känner mig trött och tung i huvudet, dessutom ska sonen spela fotbollsmatch kl 11 och 12 och maken ska jobba......Jag får planera nästa veckas träning istället och försöka kompensera. Dottern ska på kalas och sedan hopprep i eftermiddag. En helt vanlig, hektisk söndag i vår familj alltså! Nu först frukost. ♥

Bild lånad av Formtoppen

Godmorgon, solen skiner och klockan är drygt halvåtta. Kl 9 ska jag köra Spinning, Spinn of Hope. På Formtoppen där jag brukar tränar kör man idag spinning nonstop mellan kl 7 och 19, och pengarna går oavkortat till Barncancerfonden! Så nu ska här strax ätas frukost och sen kör vi! ♥

Så, då är det fredagsmys! Efter korv med bröd och våfflor till efterrätt, har vi nu dukat fram popcorn, chips, ostbågar och Ahlgrens bilar för att se vem som vinner - Andersson eller Andersson!? ♥

Idag är det våffeldagen, mums! Jag blandade ihop vår egna våffelsmet redan i morse så att barnen kan festa på det efter skolan. Hoppas det blir något över till mig! Ikväll jobbar maken, så efter sonens fotboll ska barnen och jag ha fredagsmys med korv & bröd och sedan lite godsaker framför finalen i Let´s Dance! ♥

När jag kom hem idag snörade jag på löparskorna och begav mig ut på en ca 10-km-runda. Vädret var härligt, kanske lite för blåsigt, men soligt iallafall. Sprang ner på stranden, där jag trivs som bäst. Det var ett tag sedan sist, eftersom det legat så mycket is, men det har äntligen töat bort i vårsolen mmmmmm...Benen kändes lite tunga idag, men vädret vägde som sagt upp! Väl hemma och nyduschad var maten serverad, Spagetti & köttfärssås! ♥

Ännu en solig morgon att vakna upp till, om än lite blåsig. Visst är det lättare att stiga upp nu om dagarna? Nästa veckan blir det kanske en aning mörkare igen med tanke på att man skruvar fram klockan en timme, men detta blir förhoppningsvis snabbt övergående! Idag ligger en löprunda ner till stranden på schemat, efter jobb! Mmmm, längtar........♥

Idag var jag lite splittrad hur jag skulle göra med min träning. Hade bestämt mig för en kvällspromenad, men samtidigt har jag funderat ett tag på att börja hoppa hopprep och rocka med rockring en stund varje dag! Lite udda träning kanske men har hört att detta ska vara väldigt effektivt. Man blir snabb i fötterna av hopprepet och får en snygg midja av rockringen, vilket är väldigt önskvärt. Det blev iallfall en kvällspromenad trots allt, eftersom barnen ätit upp det mesta av frukten som jag handlade igår! Ett stackars äpple ligger kvar i fruktskålen tillsammans med en massa apelsiner, vilket de inte är så förtjusta i. Sonen har haft 2 kompisar hemma, därav har äpplena försvunnit. Jag tog alltså en promenad och gick förbi affären på hemvägen för att bunkra upp med mer frukt! Nu ska jag festa till det med lite ostar sen helgen tillsammans med ett glas rött! Har läst att 1-2 glas vin om dagen ska vara riktigt nyttigt. Själv tycker jag det låter mycket, men ett glas ibland kan väl inte vara fel?! ♥

Idag har det verkligen varit vår i luften - på riktigt! Denna bilden är dock tagen för ett par veckor sedan hemma i trädgården, men sen kom ju våren av sig innan den kom tillbaka idag! Det känns verkligen att vi går mot ljusare tider. Jag brukar stiga upp kl 6 för att yoga, och de senaste morgnarna har det varit riktigt ljust. Idag tittade t.o.m solen fram när jag  närmade mig slutet av yogaprogrammet kl 6.45 - Härligt! Avnjuter just nu resten av kladdkakan från helgen med en kopp te, men det får man lov när man nyss varit på ett kombipass med spinning/bodypump! Nu, Desperate Housewives, andra avsnittet denna säsongen. Får se hur länge jag orkar titta...♥

En helt vanlig, men solig tisdag! Visst känner man sig lite piggare på morgonen nu när det inte längre är becksvart när man stiger upp? På söndag skruvar vi förvisso fram klockan 1 timme, men då blir det desto ljusare på kvällarna. Man känner att våren är på gång! Idag står spinning/bodypump på träningsschemat efter lite jobb, pyssel med fotbollscupen, matinköp och dotterns gympa. En helt vanlig tisdag med andra ord! Så, nu kör vi! ♥

Idag har jag varit hos tandhygienisten och blivit plågad i nästan 1 timme! Efteråt känns det alltid så fräscht i munnen, men när hon håller på....det är en plåga! Fick tips om en liten borste som man kan ta mellan tänderna för att undvika så mycket tandsten som jag har en förmåga att alltid få. Det ska bli ändring på det här, så att nästa besök går som en dans......Dagens motion förresten - promenad fram och tillbaka till tandläkaren - check! ♥

Nu är ännu en helg passerad och ny vecka har startat! Här är min träningslista för denna veckan;

Måndag - Morgonyoga
Tisdag - Morgonyoga & Spinning/bodypump
Onsdag - Morgonyoga & Kvällspromenad
Torsdag - Löpning 10 km
Fredag - Morgonyoga
Lördag - Simning 1000 m
Söndag - Löpning 15 km

Nu kör vi! ♥

Trött söndag! Efter en intensiv helg med goda vänner från Göteborg, känner man nu efter att helgen tagit ut sin rätt! De kom något försenade i fredagskväll, då vi åt tacos. Igår, lördag, åkte vi till Malmö på sightseeing-tur med start vid Möllevångstorget, shopping, sen lunch på Pizza Hut och avslutningsvis en promenad i Västra Hamnen. Vi var hemma runt 17-tiden då maken satte på kaffe som intogs med konjak, samt parmaskinka och melon! Märklig kombination, men allt var gott var för sig! Förrätten blev vinkokta blåmusslor, fantastiskt goda och till huvudrätt blev det grillade lammkotletter med ugnsrostade rotfrukter. Till dessert blev det först goda ostar och portvin och avslutningsvis kladdkaka till kaffet. Vi var minst sagt mätta efteråt! Klockan blev runt halvett innan vi kom i säng. I morse var vi fortfarande mätta men åt ändå lite brunch med bl.a korv och äggröra. När gästerna begett sig hem, åkte sonen till kompis S och dottern gick till kompis E. Maken och jag städade av lite innan jag snörade på joggingskorna för en ny 15-km runda, som kändes ganska tung.... Kanske inte så konstigt efter all mat, vin och sena kvällar......Nu har dottern åkt till hopprepet och sonen till fotbollen. Strax ska vi titta på sonens 2 fotbollsmatcher, som avslutning på denna helgen. Till kvällsmat blir det nog något färdigt, pizza eller hamburgare? ♥

Idag har jag tillbringat större delen av dagen, sittandes, på Mäklarsamfundets Vårmöte. Intressant inledningsvis, men eftermiddagen kändes drygare......Genomgång av nya mäklarlagen med alla paragrafer. Jag kan väl säga som så att tiden gick långsamt och man hade träsmak i ändan! Dagen inleddes redan 6.15 med 5 km på löpband, så jag har fått röra lite på benen idag, ändå. Ikväll har här tvättats, städats en del och bakats kladdkaka till helgen. Imorgon väntas besök från Göteborg, vilket hela familjen ser fram emot! ♥

Idag har det känts stressigt! När man stressar för att hinna med sina avspänningsövningar, då har det gått långt! Tanken är att dessa ska göras dagligen, men ibland kör det helt enkelt ihop sig. Som idag. När jag kom hem för att lasta av allt innan jag skulle bege mig till fritids för att hämta dottern, ringer mobilen. Dottern följer med kompis N hem. Jag andas ut och helt plötsligt har jag tid över för min avspänning iallafall! Välbehövligt innan jag skulle vidare på fotbollsmöte. Nu ska jag bänka mig i soffan med en kopp te, sen sängen. Imorgon är tanken att jag inleder med 5 km på löpbandet - tidigt! Resten av dagen spenderas på Mäklarsamfundets Vårmöte! ♥

Tänk att en bukett färgglada tulpaner kan ha så stor betydelse för själen! Idag har jag piffat upp hemmet med en sådan bukett. Satte även en enkel tulpan i en smal vas i hallen - en fin färgklick! Nu ska jag försöka följa nya säsongen av Desperate Housewifes, sedan väntar sängen - 8 timmars sömn var det ju! ♥

God förmiddag, tisdag! Lite bättre känns det i benen idag, men vi får väl se hur det går på träningen ikväll (spinning/bodypump)..... Idag får jag också lägga lite tid på att skicka ut påminnelser ang sista betalningsdagen för anmälda lag till Halör Cup 2011 (norra Europas största fotbollsturnering för 10-åriga pojkar!) Min son spelar fotboll och vi föräldrar har fått den stora äran att sköta allt som har med denna cupen att göra i år. Inget litet arbete vill jag säga. 96 anmälda lag och cupen pågår i 3 dagar (2-4 juni), men allt vad det innebär med mat, övernattningar mm. Jag anmälde mig i tidigt skede till adminstrationsuppgifter, men vet nog inte riktigt vad jag gett mig in på......♥

Gårdagens löprunda har gjort sig mer och mer påmind under dagen - Träningsvärk! Jag blir allt mer övertygad om att jag måste träna långa rundor lite oftare......En långrunda i veckan får det bli nu fram till Göteborgsvarvet iallafall. Då borde väl kroppen förstå att man kan fixa även detta utan att få så hiskeligt ont i benen. Ont ska fördrivas med ont så det blir bara att bita ihop på träningen (spinning/bodypump) imorgon! Hör och häpna förresten, maken var på indoorwalking tillsammans med grannen ikväll - ett litet framsteg! ♥

Godmorgon ny vecka! Min veckoplanering ser kanske inte helt ut som ovan, men vad gäller min träning är det följande som gäller;

Måndag - Vila (efter gårdagens 15 km)
Tisdag - Spinning/bodypump 90 min
Onsdag - Promenad till fotbollsmötet
Torsdag - Löprunda 5 km, tiiidigt!
Fredag - Vänner på besök=dåligt med träningstid
Lördag - som ovan
Söndag - Långrunda 15 km

Då kör vi! ♥

Årets första långrunda (15 km) är avklarad, även om det var jobbigt de sista kilometrarna! Endast 2 månader återstår till Göteborgsvarvet, jag måste börja lägga in ytterligare en växel känner jag! Väl hemma igen och nyduschad hann maken och jag med lite grann av våra "ska göra", såsom spika upp tavellisterna i barnens rum och TV-rummet, samt städa 2(!) av köksskåpen. Kl 15 kom grannarna in på fika och sonen kom hem med en kompis då han hört att det vankades våfflor, så det blev att grädda en väldig massa våfflor, men det blev tydligen väldigt uppskattat! Det är andra gången nu som vi gör egen våffelsmet och de blir sååå goda! Nu väntar strax nytt avsnitt av Solsidan, som bara måste ses! ♥

Ser just nu avslutningen på Let´s Dance med ett halvt öga, samtidigt som jag knappar på det här inlägget. Snart är det lördag och för vår del med ett tidspressat schema! Uppstigning kl 8 för att skjutsa sonen till fotbollen 9.15. Kl 10 börjar matchen som vi självklart ska se. Efter lunch ska dottern på simskola och jag passar då på att träna min simning, 1.000 meter är det tänkt! Därefter blir det bråttom, eftersom simningen slutar 14.35 och vi ska på bio, Rango,  som börjar kl 15.00!! Hur vi ska fixa detta vet jag inte, men det lär iallafall bli en väldigt snabb dusch! Efter bion ska sonen hem till kompis H för att sova över och vi andra får köra hem och fixa kvällsmat innan Melodifestivalen, som absolut måste ses denna gången eftersom det är Final! Möjligtvis hinner jag inte med något inlägg imorgon, är isåfall åter på söndag! ♥

Äntligen fredag igen! Veckorna går fort och rätt vad det är så är det helg igen! Denna veckan har varit väldigt omtumlande för mig då 3 av dagarna har gått åt till grupprehabilitering med andra hörselskadade personer. Jag har varit sååå trött på kvällarna, men dagarna har varit så givande. Jag önskar bara att man fått möjlighet till detta för flera år sedan! Nu, jobb några timmar sedan ska vi fira helg som börjar med sonens fotbollsträning ikväll! ♥

Idag har det varit hörsel och öron för hela slanten - precis som igår! Man är helt slut efter dessa dagarna, fast man bara sitter och lyssnar. Lyssna är dock ganska jobbigt när man hör dåligt........Jag tror att andra faktorer spelar in också, såsom anspänningar t.ex. Det är ny miljö, nya människor och mycket information och livsberättelser, klart man är trött! Öron och hörsel är en hel vetenskap! Imorgon väntar tredje dagen, sedan är det uppehåll i 2 veckor innan nästa tillfälle. Jag ska börja morgondagen med löpning på löpband, då det ikväll inte var så frestande att springa ut i regn, rusk och blåst. Det får bli inomhus ett litet tag till! ♥

Lite annorlunda dag idag, eftersom jag var första dagen på grupprehabilitering med "likasinnade" d.v.s andra hörselskadade. Redan efter första dagen kan jag säga att detta känns jättebra, och jag undrar varför jag inte gjort detta tidigare?! Kanske inte så lätt då man inte ens vetat om att möjligheten finns. Man känner såå igen sig i allt, även om vi har olika bakgrunder och förutsättningar. Jag ser fram emot morgondagen då det fortsätter.... Till eftermiddagskaffet blev vi också överraskade med fastlagsbullar, eftersom det är Fettisdagen. På hemvägen ringde maken och undrade om jag kunde köpa med semlor (han är från Göteborg) hem,  så jag har tryckt i mig inte mindre än 2 rejäla semlor/fastlagsbullar idag! Tur att jag då också varit på träning ikväll, tisdag=spinning/bodypump! Av någon anledning kändes vikterna lättare idag, kanske är det så att man trots allt har börjat att bygga lite muskler ändå?! Nu väntar sängen på min trötta kropp, så att man är fit for fight inför morgondagen! ♥

Måndag igen och ny vecka = ny träningsplanering!

Måndag - Morgonyoga
Tisdag - Morgonyoga och spinning/Bodypump
Onsdag - Morgonyoga och löpning 10 km ute
Torsdag - Morgonyoga
Fredag - Morgonyoga
Lördag - Simning 1000 m
Söndag - Löpning ca 15 km

Skulle vilja få in mer hurtig träning, men känner att tiden inte riktigt räcker denna veckan. Så, nu kör vi!! ♥

Med 2 små glas rött och Melodifestival, laddar jag nu upp inför Vasalopps-indoorwalking kl 8.00 imorgon, vi får väl se hur det går. Jag har redan bestämt mig för att köra högst 2 timmar eftersom dottern ska sjunga med kören i kyrkan kl 11. Direkt därefter bjuds det på Fastlagsbulle och fruktsallad, mums! ♥

Vårtecken i trädgården!

Har precis njutit en stund i solen på terrassen - årets första vårdag känns det som! Förevigade också de första vårtecknena - vintergäck och snödroppar! Nu strax ska jag steka pannkakor till barnen innan sonen ska iväg på kalas och jag ska med dottern på simskola. Dagens träning - 1000m simning! ♥

Så, då var det fredag igen - härligt! Min dag började dock med s.k. "tinningvärk", d.v.s spänningshuvudvärk vid ena tinningen. Ett konstigt fredagssyndrom precis som att det är hela veckans spänningar som ska ut....brukar ge med sig under lördagen. Men, men, ser fram emot en mysig fredagskväll med barnen i tv-soffan framför Let's Dance, maken jobbar såklart! ♥

Biltvätt (nu menar jag för hand) och städning av huset - låter inte så jättekul på en och samma kväll, men såå skönt att ha det gjort innan helgen! Nu kan jag bara njuta av barnen och deras aktiviteter både lördag och söndag medan maken jobbar! ♥

Ja, inte på riktigt, men nästan! Min granne har fått mig att boka in mig på indoor-walking som pågår under HELA Vasaloppet, och som samtidigt visas på storbildsskärm! Givetvis ingår också depåstopp med blåbärssoppa och allt som hör till! Det hela startar kl 8.00 på söndag morgon, men jag får tyvärr avbryta efter "bara" 2 timmar eftersom dottern ska sjunga med kören i kyrkan kl 11. Detta vill jag givetvis inte missa. Jag tror dock att jag är fullt nöjd efter 2 timmar ändå! P.g.a detta blir det såklart lite omdisponering i mitt träningsprogram för veckan, men träning som träning...♥

Har lånat dessa tänkvärda ord från en blogg som jag ibland besöker för inspiration, gizmolina.com! Nu ska jag strax kila iväg på möte med sonens fotbollsklubb för planeringen inför Halör Cup, får ta kvällspromenaden fram och tillbaka!♥

Dagens träningspass avklarade enligt planeringen! Morgonyoga (Livsrörelser) som får kroppen att vakna upp till en ny dag - mmm,  skönt! Hemkommen från jobb och lämnat dottern på körsång, passade jag på att försöka meditera eller vad jag ska kalla det. Någon form av avspänningsövning är det iallafall. Mitt problem är bara att rensa hjärnan från alla envisa tankar som hela tiden vill tränga sig på, inte helt enkelt men man får TRÄNA även på det! Efter körsången var det dags för dotterns gympa, jag vet att det låter stressigt, men det funkar tack vare att det är nära avstånd och att hon tycker det är kul. Själv stack jag iväg på kvällens träning, ett 1,5-timmes kombinationspass med spinning och bodypump. Kroppen är som alltid så härligt mör efteråt! Visst är man då förtjänt av kopp te med en liten restbit av helgens kladdkaka?! ♥